Как избавиться от внутреннего негатива: прорабатываем обиды

Обиды способны запустить по-настоящему разрушающие процессы в организме, которые могут спровоцировать развитие неизлечимых заболеваний.

Обиды негативно влияют не только на наше эмоциональное состояние, но и наше тело. Они способны запустить по-настоящему разрушающие процессы в организме, которые могут спровоцировать развитие неизлечимых заболеваний. Чтобы не допустить такого серьезного исхода, советуем регулярно заниматься проработкой обид.

Существует несколько к эффективных практик, которые помогают очиститься от внутреннего негатива. Важно периодически заниматься «чисткой» своего эмоционального состояния, в противном случае можно вовсе утратить способность радоваться жизни.

Как правильно пользоваться «стиралкой»: спасибо мастеру, вовремя научил Читайте также: Как правильно пользоваться «стиралкой»: спасибо мастеру, вовремя научил

Эффективные способы проработки обид

Психологи рекомендуют воспользоваться следующими методиками:

1. Поплакать. Это особенно помогает, когда обида свежа. Никогда не стоит сдерживать слез и копить негативные эмоции. Помните, что здоровье важнее гордости, а последняя может привести даже к инсульту.

Самый полный список секретных кодов для Android-устройств Читайте также: Самый полный список секретных кодов для Android-устройств

2. Сделать «подушку для битья». Для этого достаточно взять обычную подушку и не позволять никому другому пользоваться ей. Эту подушку нужно бить в состоянии обиды, причем изо всех сил, как будто перед вами сам обидчик и вы на него выплескиваете всю негативную энергию. С такой подушкой можно не только драться, но им разговаривать. Делайте все, что посчитаете нужным, главное – не держите обиду в себе.

Если ваш мужчина произнёс хоть одну из этих 5 фраз — немедленно бегите Читайте также: Если ваш мужчина произнёс хоть одну из этих 5 фраз — немедленно бегите

Проработка обид: как избавиться от внутреннего негатива

4. Поговорить с водой. Еще один действенный метод – уединиться возле любого водоема и рассказать текущей воде обо всем, что вас беспокоит. Река – это проверенное многими средство избавления от обид. Но даже если поблизости нет никакого водоема, можно просто открыть кран и высказать все утекающей воде.

5. Выписать всю обиду на бумажный лист. Возьмите чистый лист бумаги, карандаш или ручку и напишите обо всем, что вас тревожит. Если на листке не останется свободного места, берите другой и продолжайте. Обязательно укажите дату и время, а спустя несколько часов перечитайте все что написали. Уверены, внутри вас не будут уже настолько сильно кипеть эмоции. После этого лист можно сжечь и понаблюдать, как вместе с ним сгорают все ваши обиды.

Молитвы, защищающие семью от зла, врагов и бед Читайте также: Молитвы, защищающие семью от зла, врагов и бед

Проработка обид: как избавиться от внутреннего негативаВсе перечисленные способы действительно работают, но самый эффективный – работа с сознанием. Если вы сильно обижены и чувствуете, как страдает даже ваше тело, попробуйте закрыть глаза, расслабиться и визуализировать свои обиды в определенные образы, а затем «вывести» их из тела.

21 уникальная черта всех рожденных под знаком Рак Читайте также: 21 уникальная черта всех рожденных под знаком Рак

Уверяем, результат такой практики вас приятно удивит. Всего за несколько минут вы сможете избавиться от того, что подолгу вас тревожило. Прорабатывайте обиды, прощайте близких и не теряйте способность радоваться жизни!

СЕРВИС, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ УВИДЕТЬ ЛЮБОЙ ДОМ, УЛИЦУ В ЛЮБОЙ ТОЧКЕ МИРА Читайте также: СЕРВИС, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ УВИДЕТЬ ЛЮБОЙ ДОМ, УЛИЦУ В ЛЮБОЙ ТОЧКЕ МИРА

Сторифокс